Kurs: Entspannt SEIN

IM HIER UND JETZT

• einmal monatlich 
• mittwochs von 19-21h
• in Borken/NRW

Der etwas andere Entspannungs-Kurs

In diesem Kurs üben wir, trotz Alltag entspannt zu bleiben. Dafür müssen wir nicht noch etwas lernen. Sondern eher verstehen, was uns verspannt und was uns guttut. Unser Körper ist unser Lehrmeister dabei, denn er sendet uns stets Signale. Diese zu verstehen und zu achten, ist eigentlich das Neue daran.

Schwerpunkte des Kurses:

• Körperwahrnehmung
• Gedankenwahrnehmung
• Emotionen regulieren
• Gefühle annehmen
• Resilienzen erkennen 

Wir erkennen, welchen Einfluss unsere Gedanken und Prägungen auf unser Wohlbefinden haben. Wie wir eingebunden sind in Systemen und ihren Werten, ob Familie, Beruf oder Schule.

Gleichzeitig sind wir auch immer mit der Natur verbunden, die uns Ausgleich und Sicherheit geben kann. Hier den eigenen Rhythmus zu finden, kann uns helfen mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Jeder auf seine Art und Weise und in seinem eigenen Tempo, das ist das Anliegen dieses Kurses.